Blog de Psicología - Selene Psicología

¿Qué es la soledad emocional? La soledad emocional no siempre se ve desde fuera. Puedes tener pareja, amigas, una vida aparentemente...

¿Qué entendemos por perfeccionismo disfuncional? El perfeccionismo disfuncional es mucho más que querer hacer las cosas bien. Es una...

¿Qué es el agotamiento emocional? El agotamiento emocional es una sensación profunda y prolongada de cansancio mental, psicológico y...

¿Qué es el síndrome del impostor? El síndrome del impostor no es un trastorno mental como tal, pero sí un fenómeno psicológico que afecta...

¿Qué es la intolerancia a la incertidumbre? La intolerancia a la incertidumbre es una dificultad emocional caracterizada por una...

¿Sientes que te cuesta confiar, poner límites o mantener relaciones equilibradas? ¿Repites patrones y acabas siempre en vínculos que te...

¿Sientes que nunca es suficiente lo que haces? ¿Te cuesta reconocerte como valiosa, aunque los demás te admiren? La autoestima baja es...

Hay días en los que simplemente no te sientes bien. Te cuesta levantarte, te falta energía, y nada parece ilusionarte. Pero… ¿es tristeza...

¿Tienes la sensación de que tu mente no para, tu cuerpo está en tensión y nada logra calmarte del todo? Puede que estés viviendo con...

A veces no hay una crisis concreta, ni un suceso traumático, ni una razón evidente. Solo sabes que  no estás bien . Te sientes rara,...

¿Te cuesta reconocer tus logros? ¿Sientes que, en cualquier momento, alguien descubrirá que “no sabes tanto como aparentas”? Si has...

¿Te han dicho alguna vez que “te lo tomas todo muy a pecho”? ¿Sientes las emociones con mucha intensidad, tanto las propias como las...

Desde elegir un trabajo hasta decidir qué cenar, tomar decisiones forma parte de nuestra vida diaria. Sin embargo, para muchas personas,...

¿Sientes que, aunque no hayas hecho un gran esfuerzo físico, terminas el día completamente agotada? ¿Tienes la sensación de que tu mente...

Decir “no” puede resultar difícil, sobre todo cuando hemos crecido con la creencia de que debemos complacer a los demás o evitar el...

No todas las relaciones nos hacen bien. A veces, nos encontramos atrapados en dinámicas dañinas sin darnos cuenta. Una relación tóxica...

El pensamiento constante puede convertirse en una trampa. A veces, analizar demasiado las cosas no nos lleva a soluciones, sino a un...

El miedo al abandono es una de las emociones más profundas y difíciles de gestionar. Se manifiesta como una sensación intensa de angustia...

El ritmo acelerado del día a día, las exigencias laborales, la sobrecarga de responsabilidades y la falta de tiempo para el descanso nos...

La autoestima influye en todos los aspectos de nuestra vida: la forma en que nos vemos a nosotros mismos, cómo nos relacionamos con los...