Blog de Psicología - Selene Psicología

Te levantas, coges el móvil y lo primero que ves son fotos de otros. Vacaciones en lugares increíbles. Parejas sonrientes. Éxitos...

Seguro que lo has vivido alguna vez. Estás en una conversación y, de repente, aparece un silencio. Unos segundos en los que nadie dice...

Hay días en los que llegas a casa después de haber estado con mucha gente y sientes que no te queda energía para nada. No es que no...

Es domingo por la tarde. Tienes el móvil en la mano, las redes abiertas, notificaciones encendidas. Ves fotos de amigos viajando, vídeos...

¿Te paralizas cuando tienes que tomar una decisión importante, incluso cuando no lo parece tanto desde fuera? El miedo a equivocarse  es...

Decidir forma parte de nuestra vida diaria: qué ropa ponernos, qué comer, cómo organizar la agenda, qué responder en un mensaje, si...

Todas las parejas atraviesan momentos de más conexión y otros de más distancia. Sin embargo, cuando el silencio empieza a ocupar más...

Quizás te haya pasado: alguien empieza a acercarse a ti de verdad, te muestra interés, cariño o confianza… y en lugar de disfrutarlo, te...

Seguro que te ha pasado: no ocurre nada “grave”, pero todo te pesa. La rutina, los pequeños problemas, los imprevistos… Todo junto parece...

Muchas personas se sienten culpables después de parar, descansar o simplemente no hacer nada. Esa sensación de que “pierdes el tiempo” o...

Seguro que lo has escuchado más de una vez: “piensa en positivo”, “mira el lado bueno”, “todo pasa por algo”. La intención parece buena,...

¿Alguna vez has sentido que vives pendiente del gesto, el tono o las emociones de los demás? Como si tuvieras un radar encendido todo el...

¿Eres de los que siempre dicen “sí” aunque por dentro quieran decir “no”? Si te cuesta poner límites, es probable que estés atrapado en...

Seguro que has oído hablar del miedo al fracaso . Pero, ¿sabías que también existe el miedo al éxito ? Puede sonar contradictorio: ¿quién...

¿Por qué me callo lo que siento? Hay personas que lo dicen todo sin filtro. Y luego estamos quienes lo piensan todo, lo sienten todo, lo...

“Si no lo controlo, algo va a salir mal” Quizás lo has pensado muchas veces. Quizás no lo dices en voz alta, pero lo sientes: Si no te...

Cuando todo pesa, pero no sabes por qué No siempre se nota por fuera. Sigues trabajando. Atiendes a los tuyos. Cumples con todo. Pero por...

¿Cuidarte... o exigirte más? El autocuidado está en todas partes.Nos dicen que tenemos que meditar, dormir 8 horas, tomar matcha, hacer...

¿Tu estado de ánimo depende de lo que te dicen los demás? Un cumplido te anima el día. Un silencio te hunde. Una crítica te deja rumiando...

¿Qué es una traición emocional? No todas las traiciones se ven. A veces, no hay mentiras explícitas, ni infidelidades físicas, pero sí...