Terapia para Dependencia emocional y relaciones insanas en Valladolid

● relaciones de pareja desequilibradas o verticales, doy todo aunque no reciba a cambio lo que necesito

● La pareja es la prioridad absoluta y quiero ser yo la suya.

● Necesito constantes muestras de afecto o pensaré que al otro no le importo.

● Idealización del otro

● Fuerte ansiedad ante la separación o el abandono

● Justificación de comportamientos que nos hacen daño

● Fusión con la pareja, amoldarme aunque no esté de acuerdo.

● Encadeno relaciones por miedo a la soledad

● Modelos de relación insanos

● Relaciones traumáticas o desequilibradas

● Autoestima dañada

● Miedo a la soledad

● Heridas de abandono, rechazo o humillación

● Apego inseguro y antecedentes de ansiedad

La terapia más adecuada para la dependencia emocional es diferente para cada persona, es importante la evaluación de tus síntomas por un profesional para adaptar el tratamiento y aumentar su eficacia

• Autoconocimiento, entender quién soy en las diferentes áreas de mi vida y darle cuenta que la única fuente de amor no viene de la pareja

• Entender cuáles son los disparadores que activan mis heridas y tratarme con cariño y respeto

• Poner el foco en ti, autocuidado

• Trabajar la autoestima

• Gestionar nuestras emociones para que no nos desborden

• Psico educación en relaciones sanas y fomento de la relación de pareja horizontal.

• Tener presente y trabajar mis valores y como me alejo de mí cuando me pierdo en el otro.