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Taller online de Autoexigencia
El Taller de Autoexigencia es un espacio para bajar el ritmo, escucharte y comprender por qué te exiges tanto.
A través de una mirada respetuosa, aprenderás a reconocer los
patrones que alimentan tu exigencia y descubrirás cómo transformarlos desde la amabilidad, no desde la crítica.
Durante el taller exploraremos qué hay detrás de esa voz que siempre te pide más, qué función cumple y cómo puedes empezar a tratarte con más compasión, flexibilidad y calma.
Este taller es un encuentro para dejar de vivir en el “tengo que” y reconectar con el “quiero”, permitiéndote ser imperfecta, humana y suficiente tal y como eres.
A quién va dirigido:
Este taller está pensado para cualquier persona que sienta que vive exigiéndose demasiado, que se siente culpable al descansar o que mide su valor solo por lo que hace.
También para quienes buscan vivir con más ligereza, aceptar sus límites y aprender a cuidarse.
- Material de trabajo con ejercicios prácticos para explorar tu relación con la autoexigencia.
- Dinámicas para identificar tus pensamientos críticos y transformarlos en un diálogo más amable.
- Guía para redefinir tus metas desde el equilibrio y la realidad.
- Ejercicios de reflexión sobre valores personales, autocompasión y autocuidado.
- Recursos y propuestas para integrar los aprendizajes en tu vida cotidiana.