Material psicológico para trabajar la autoexigencia y el perfeccionismo
Nuevo material realizado con mi compañera Marina Muñoz (@marinamunozpsicologia en Instagram), diseñado con el objetivo de ayudarte a ti (o a la persona que acompañas) a comprender, gestionar y transformar esta gran carga desde su raíz.
Incluye ejercicios prácticos, dinámicas visuales, metáforas, reflexiones profundas… ¡y mucho más!
¿Qué contiene?
• Más de 160 páginas de material teórico-práctico en formato PDF.
• Herramientas recomendadas para adolescentes y adultos.
•37 materiales diferentes para abordar qué es realmente la autoexigencia y el perfeccionismo y de que forma se presentan, los orígenes, los síndromes de niña buena y de la impostora, los pensamientos exigentes, las emociones “perfectas”, los valores y el anclaje al presente.
• Instrucciones detalladas para aplicar cada uno de los ejercicios en consulta o de manera personal.
• Tarjetas manipulativas, láminas visuales y dinámicas guiadas.
Ideal para profesionales de la salud mental o población general.