Material psicológico para trabajar la autoexigencia y el perfeccionismo

Nuevo material realizado con mi compañera Marina Muñoz (@marinamunozpsicologia en Instagram), diseñado con el objetivo de ayudarte a ti (o a la persona que acompañas) a comprender, gestionar y transformar esta gran carga desde su raíz.

Incluye ejercicios prácticos, dinámicas visuales, metáforas, reflexiones profundas… ¡y mucho más! 

¿Qué contiene? •⁠  ⁠Más de 160 páginas de material teórico-práctico en formato PDF. •⁠  ⁠Herramientas recomendadas para adolescentes y adultos. •⁠37 materiales diferentes para abordar qué es realmente la autoexigencia y el perfeccionismo y de que forma se presentan, los orígenes, los síndromes de niña buena y de la impostora, los pensamientos exigentes, las emociones “perfectas”, los valores y el anclaje al presente.  •⁠  ⁠Instrucciones detalladas para aplicar cada uno de los ejercicios en consulta o de manera personal. •⁠  ⁠Tarjetas manipulativas, láminas visuales y dinámicas guiadas.

Ideal para profesionales de la salud mental o población general.